私は以前便秘に悩まされていましたが、最近は毎日必ず排便するほど回復してきました。しかし、たまにお風呂に入っている時に突然猛烈な便意に襲われるときがあります。
体が温まって腸の動きが急に良くなったことで起きる現象だと思いますが、お風呂の中で出すわけにもいかないし、実家暮らしなので裸のままトイレに行くこともできません。
ひたすら我慢をしてできるだけ腸を動かさないようにしていました。しかし、あまりにも入浴中の便意がひどかったため、気になってインターネットで調べてみました。同じ悩みを抱えている方が多く、安心しました。
原因は、冷え性や便秘によって腸内に固まった便や宿便などが入浴をしたときに一気に体内が温まることによって刺激を感知するために急に便意がくるとのことでした。私は今まで便秘が回復されたと思い込んでいたのでショックでした。
それと同時に、日頃から身体を温めたり、腸内環境を良くする食材を摂取しようと心がけました。現在もたまに入浴中に便意に襲われることがありますが、以前よりは減っております。
この経験を通し、腸内環境はとても大事だと実感しました。